Stresshantering

Stress kan både vara bra och dåligt. Konsten är att inte låta det gå för långt och bli medveten om beteenden och tankar och få verktyg att stoppa i tid eller ta till när man känner att det redan gått för långt.

persons-23875_1280

Vi har analyserar situationen och lägger upp en handlingsplan för att komma ur situationen och beteendet. Vi arbetar med coachande metoder och Mindfulness.